Wat is Hoogsensitiviteit?

Over de eigenschap 'hoogsensitiviteit' is tegenwoordig veel te lezen.

De term HSP (highly sensitive person) werd in 1996 geïntroduceerd door psychologe Elaine N. Aron. Naast uitgebreid onderzoek en literatuur over dit onderwerp heeft zij ook vragenlijsten (tests) ontwikkeld die gebruikt kunnen worden om vast te stellen of deze eigenschap van toepassing is.

Persoonlijk adviseer ik om deze vragenlijsten slechts als leidraad te zien en in het achterhoofd te houden dat iedere persoon uniek is en dus niet bedoeld is om in een standaard profiel te passen. Daarnaast zijn dergelijke vragenlijsten ook nooit helemaal betrouwbaar als je bepaalde culturele, religieuze of andere persoonlijke omstandigheden meeweegt.   

De volgende kenmerken staan bij hoogsensitiviteit voorop:

• sterk ontvankelijk voor stemmingen van anderen
• sterk ontvankelijk voor subtiele signalen van anderen
• prikkelgevoeligheid
• diepgaande prikkelverwerking in het brein
• behoefte om terug te trekken (bij overprikkeling)

Hoogsensitiviteit als belemmering of kracht?

Deze eigenschap kent vele uitdagingen, maar ook vele krachten! Een hoogsensitief persoon heeft een sterk ontwikkeld empathisch vermogen, een sterke intuïtie, een rijke belevingswereld en een groot gevoel voor sfeer, expressie en kunsten.

Met een gezonde mate van eigenwaarde en het vermogen om deze krachten te benutten en bewust in te zetten, is het een eigenschap waar je heel gelukkig mee kunt zijn.